過食を4年間飽きずに続けたぽきどんでも避ける鬼食材を詰まる編でお送りします(^Д^) 1.ふんわり食パン コイツ、ほんのり甘くてふあふあで、噛み締める食感が堪らなく美味しいです、しかし 詰まる 且つ散らばる 何回濯いでもポロポロ出やがって、、今でも思い…

冬は甘いホットドリンクで生き延びているぽきどんです。 ほうじ茶ラテに烏龍茶ラテ、Starbucksの新作、 世知辛い世の中ですが、甘い飲み物を口にするととても幸せな気持ちになりますよね！ しかしこやつらは糖質がたっぷりで吸収が早いので私たちにとっては…

たくさんの洗い物を見るとイライラしてまた過食したくなるぽきどんです！ ただでさえ栄養不足でフラフラなのに学業やお仕事に追われてる皆さんは洗い物をするのも一苦労だと思います(><)お疲れ様です！！ そんな皆さんに洗い物もお金も気にせずに食べられる…

みんな大好きメロンパン 実は10秒レンチンするだけでめっちゃ美味しくなるんです。 まるで焼きたてのようなバターの香りが蘇ります お試しあれ！

本当は楽しいはずの友達との食事。 吸収はなるべくしたくないけど、友人に 「それしか食べないの？？」 と言われると雰囲気悪くなりますよね、、 ぽきどんも何度かあり、冷や汗が出ました。 それで今回はそこそこボリュームがありつつもカロリーや糖質控えめ…

食べ物は食べたものから順番に消化される訳ではありません 炭水化物 1~2時間 タンパク質 2~3時間 脂質 6~8時間 だいたいコレを目安に小腸へ流れて行きます 小腸まで行ってしまうと上からは出せないので胃にいるうちに出しましょう ぽきどん的おすすめ食材 1.…

どうも ぽきどんです。 今回は歴の長いぽきどんでも絶対に避ける または控える食材を紹介したいと思います！ どんなにどんなに濯いでも出てくるコイツらにはとても悩まされました、、、 1.オレオ (ココアサンドクリームクッキー) 激アマで牛乳がよく合うコイ…

いきなり襲ってくるスランプ、、 普段吸収しないものが胃の中にいるのはとても気持ち悪いですし怖いですよね、、 今回はそんな時に試したい対処法を紹介したいと思います(★‿★) 1.口に入れる手を反対にしてみる 過食嘔吐の大抵は指で吐くと思います。 普段右…

みんな大好き 米 食卓にも必ずあがるし私の場合は釜ごとしゃもじで食べます。 ほっかほかの米攻略かき込むのは日本人の幸せでもありますね 安くて美味しいので過食材に適しています。 ただ めっちゃ散る 濯いでも濯いでも出てくる米にとてもイライラしてまた…

どうせ過食嘔吐するなら体に負担をかけてほしくないとの思いではじめました 私は今18です 過食嘔吐を始めて4年目なので代謝は激悪 いつも寒くて厚着してるので結局デブ 無理やり食べさせられたり、吐き残したりしながらも何とか痩せ気味を保ってきた方法を紹…